Mentale Gesundheit gemeinsam stärken: Gesund im Studium und Job (10SMSTS-108)

Beschreibung

Studierende sind während ihres Studiums und beim Übergang ins Berufsleben vielfältig gefordert. In diesem interaktiven Modul lernen die Studierenden individuell und in der Gruppe Grundlagen der mentalen Gesundheit kennen sowie zentrale, positive Ressourcen zur Stärkung der eigenen mentalen Gesundheit. Die fachlichen Grundlagen werden inter- und transdisziplinär wissenschaftlich fundiert auf Basis von Erkenntnissen aus Psychologie, Medizin, Theologie und Sportwissenschaften vermittelt. Das Modul besteht aus zwei Präsenzvorlesungen jeweils am Anfang und Ende des Semesters, wöchentlichen Online-Vorlesungen, Selbststudium und zwei Präsenzworkshops (jeweils dienstagnachmittags). Die Studierenden lernen darin die theoretischen Grundlagen kennen und können diese praktisch durch Übungen, Eigenanwendung und Austausch in der Gruppe anwenden und praktische Kompetenzen für die Stärkung der mentalen Gesundheit im Studium und Beruf aufbauen.

Zielgruppe

BA, MA

ECTS Credits

3 ECTS

Vorlesungsverzeichnis

Weitere Informationen zum Modul

Fiona Heeb

"Ich kann das Modul allen empfehlen, die alltagstaugliche Strategien zur Verbesserung ihrer mentalen Gesundheit im Studium suchen. Besonders beeindruckt haben mich die Transdisziplinarität und die Interaktivität des Moduls: Die Dozent*innen waren engagiert und gestalteten die Vorlesungen und Workshops abwechslungsreich, was den Austausch unter uns Studierenden gefördert hat."

Fiona Heeb, Bachelor-Studentin Kommunikationswissenschaft und Medienforschung und Soziologie

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Estelle Frischkneckt und Moritz Rump

"Das Thema psychische Gesundheit gewinnt sowohl gesellschaftlich als auch akademisch zunehmend an Bedeutung und ist entscheidend für das Wohlbefinden von Studierenden. In der heutigen Zeit ist es unerlässlich zu verstehen, wie man effektiv mit alltäglichem Stress in Studium und Beruf umgeht, um negative Auswirkungen auf das berufliche, akademische und persönliche Leben zu minimieren. Als Studentenverein im Bereich der psychischen Gesundheitsförderung freut es uns bei Mindful[L] besonders, dass auch die STS diese Notwendigkeit erkannt hat und nun ein spezielles Programm anbietet, das Studierende auf solche Stresssituationen vorbereitet."

Mindful[L] UZH

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